Selbstliebe und Selbstachtung

Wenn Du Dich nicht selbst liebst, wer soll es dann können?

Wie oft denken wir, dass uns andere mögen oder zum lachen bringen sollen. Warum warten?
Fange doch einfach an mit Dir lieb umzugehen und verlange nicht von irgendjemanden anderen Dinge, die Du Dir selbst verweigerst.

Du denkst Du machst das? Hmmm, hier ein einfaches Beispiel:
Dir gelingt etwas nicht oder Dir fällt einfach nur etwas aus der Hand. Oft denkst oder sprichst Du zu Dir dann selbst:
‚Na toll, was hast Du dann da schon wieder gemacht…‘.
In dem Moment bist Du sogar doppelt nicht nett zu Dir. Das erinnert uns an unsere Kindheitstage, oder 😉 Da haben wir das schonmal zu hören bekommen, wenn was gerade nicht so prächtig war, was wir da fabriziert hatten.

Selbstachtung ist das Ziel. Wenn Du z. B. einfach diesen Satz zu Dir sagen würdest:
‚Auha! Das war jetzt anders als gedacht. Es ist jetzt so wie es ist und ich mache jetzt das Beste daraus‘.
Klingt viel besser, oder?

Übung:
– Stelle Dich gerade vor einen Spiegel hin, Schultern zurück, Becken vor
– Atme tief in den Bauch hinein und etwas länger wieder aus, wiederhole das 3 Mal
– Grinse Dich selbst an und schaue Dir in Deine liebevollen Augen
– Umarme Dich jetzt selbst
– genieße das Gefühl der Geborgenheit
– Du kannst jetzt auch ein liebevolles Selbstgespräch mit Dir führen